Unterstützung in herausfordernden Zeiten.
Durch Verletzlichkeit zu Stabilität und Stärke gelangen.
Selbstfürsorge - Selbstwirksamkeit - Selbstermächtigung
Ein Angebot für FINTA Personen (Frauen, intergeschlechtliche, nichtbinäre, transgeschlechtliche und agender Personen)
Angebot
Psychologische Beratung
Als körperzentrierte psychologische Beraterin IKP möchte ich Menschen in herausfordernden Lebenssituationen begleiten. Dies mittels diverser Kommunikationsmethoden und körperorientierten Interventionen. Dabei ist es mir ein Anliegen, dass die eigenen Wahrnehmungen, Lebenserfahrungen und (Über-)Lebensstrategien als Ressource herausgeschält und als solche wahrgenommen werden. Zu lernen, sich selbst zu vertrauen und die eigenen Gefühle und Wahrnehmungen ernst zu nehmen und als wichtigen Wegweiser verstehen und nutzen zu können, ist dabei zentral. Auch geht es um einen bewussten Blick auf die momentane Situation und die schrittweise Auflösung von destruktiven Gedanken, Glaubenssätzen und Handlungen. Ziel ist es, den eigenen Selbstwert zu stärken, eine liebevolle Beziehung zu sich selbst aufzubauen und die eigene Selbstwirksamkeit zu erfahren.
Dauer: Eine Sitzung dauert 1.5 - 2 Stunden
Pauschalpreis: CHF 250.-
Ort: Limmattalstrasse 167, Zürich-Höngg (Praxis Petra Schneider)
Möchtest du dich solidarisch zeigen mit Menschen, die sich mein Angebot nicht leisten können, bezahle den Solidaritäts-Preis von CHF 300.-
Bist du eine Person mit geringen finanziellen Mitteln, setze dich gerne mit mir in Verbindung, damit wir gemeinsam eine Möglichkeit finden.
Tempel-Abend (nach Chameli Gad, awakeningwomen.com)
Ein Tempel ist ein geschützter Raum, in dem Menschen durch angeleitete Übungen wie Tanz, Meditation und respektvolle Berührung ihre Sanftheit, Lebendigkeit und innere Weisheit entdecken und feiern. Gemeinsam schaffen wir bewusst eine neue Kultur, in der wir einander stärken, nähren und uns in all unseren Aspekten willkommen heißen und wertschätzen.
Wünschst du dir mehr nährende Verbundenheit mit deinen Freund*innen? Dann lade mich ein und ich begleite euch gerne durch einen Tempel-Abend. Falls dies bei dir Zuhause nicht möglich ist, finden wir eine andere Lösung.
Dauer: 2 - 2.5 Stunden (maximal 10 Teilnehmende).
Pauschalpreis: CHF 350.-
Kontakt
Telefon: 078 842 85 05
E-Mail: beratung@jasminhelg.ch
Über mich
Geboren 1972
Mich interessiert das Wohlergehen der Menschen.
In Anbetracht der heutigen Weltlage ist die psychische und seelische Gesundheit/Unversehrtheit leider keine Selbstverständlichkeit.
In einer Gesellschaft, in der Gier, Konkurrenz, Gewalt und Kapitalmacht vorherrschen, kommen die Selbstfürsorge, das Stärken der eigenen Ressourcen und die Freude/der Genuss am Leben meist zu kurz.
Genau da möchte ich ansetzen und eine individuelle Begleitung anbieten.
Einige Lebensdaten:
- 2026 Wiederaufnahme der selbständigen Beratungstätigkeit
- seit 2021 Mitarbeit in der Buchhandlung Kapitel 10 in Zürich-Höngg
- 2014-2024 Aufbau und leiten der Plattform Transition Zürich
- 2014-2016 Psychologiestudium (ohne Abschluss)
- 2010 Ausbildung Awakening Women Trainerin bei Chameli Gad
- 2006-2009 Ausbildung zur körperzentrierten psychologischen Beraterin am IKP, Zürich
- 2002-2013 Selbständige Tätigkeit als medizinische Masseurin (SRK) und Psychologische Beraterin (IKP, ab 2009)
- 1998-2000 Ausbildung zur medizinischen Masseurin (SRK) an der Masseinschule, Zürich